Un oreiller en mousse à mémoire est-il bon pour le sommeil latéral?

Dans le domaine de la santé du sommeil, le sommeil latéral est la position de sommeil préférée pour la plupart des gens, mais ils ont des exigences plus élevées pour le soutien et l'ajustement de l'oreiller.Oreillers en mousse à mémoiresont devenus le choix de nombreux dormeurs parallèles en raison de leurs caractéristiques de rebond lents uniques, mais s'ils conviennent vraiment au sommeil latéral doivent être analysés en profondeur d'un point de vue scientifique.

Support dynamique, ajustez la courbe cervicale lorsque vous êtes allongé sur le côté

Lorsqu'elle est allongée sur le côté, la colonne cervicale doit maintenir une courbure physiologique lordotique naturelle, et la hauteur de l'oreiller doit correspondre à la largeur des épaules pour éviter que le cou soit incliné et d'être comprimé. Les oreillers en mousse à mémoire peuvent se façonner automatiquement en fonction de la pression de la tête lorsqu'ils sont allongés sur le côté, pour combler l'écart entre la tête, les épaules et le cou: lorsque les personnes avec des épaules plus larges se trouvent sur le côté, l'oreiller coulera en raison de la pression des épaules, tout en fournissant un soutien suffisant pour la tête; Les personnes avec des épaules plus étroites peuvent avoir une sensation d'emballage plus appropriée et réduire le cou suspendu dans les airs. Les données expérimentales montrent que la déformation de compression des oreillers en mousse à mémoire de haute qualité peut correspondre avec précision aux besoins de latéraux des personnes de poids différents, de sorte que la colonne cervicale et le torse sont alignés horizontalement, réduisant le risque de cou raide.

Soulagement de la pression, réduisant la pression locale lorsqu'elle est allongée sur le côté

Lorsqu'elles sont allongées sur le côté, les oreillers traditionnels provoquent souvent une pression sur l'oreillette et les joues en raison de la matière dure, affectant la circulation sanguine; S'ils sont trop doux, ils ne fourniront pas suffisamment de soutien et provoqueront facilement la tension musculaire du cou. Les caractéristiques lents de rebond de la mousse à mémoire peuvent disperser uniformément la pression, et la zone de contact est supérieure à 30% plus élevée que celle des oreillers de fibres ordinaires, ce qui peut réduire la pression au point de contact entre l'oreillette et l'oreiller et éviter l'engourdissement dans l'oreille après le réveil le matin. Pour les personnes ayant une peau faciale sensible, cet effet de soulagement de la pression peut également réduire les rides faciales lorsqu'elle est allongée sur le côté, qui est privilégiée par les gens de la beauté et de la santé.

Mise à niveau respirante pour résoudre le problème de la farce lorsqu'il est allongé sur le côté

Tôtoreillers en mousse à mémoireont été critiqués pour avoir été sujets à la transpiration lorsqu'ils sont allongés sur le côté en raison d'une respirabilité insuffisante. Cependant, la nouvelle génération de mousse mémoire a considérablement amélioré ses performances de dissipation de chaleur en ajoutant des trous respirants et des tissus composites en fibres de bambou. Par exemple, la circulation d'air de l'oreiller en mousse à mémoire de structure en nid d'abeille est 50% plus élevée que celle du modèle traditionnel; Le style avec une couche de conducteur d'humidité du graphène peut rapidement vider la sueur pendant le sommeil et garder la surface de l'oreiller sèche. Ceci est particulièrement important pour les personnes habituées à se coucher sur le côté pendant longtemps, afin d'éviter de se retourner fréquentes en raison de la congédiement et d'affecter la continuité du sommeil.

Adaptation en hauteur, plan d'ajustement collant pour différents types de corps

La sélection de hauteur de l'oreiller en mousse à mémoire est la clé pour s'adapter au sommeil latéral. Pour les personnes avec une largeur d'épaule dépassant 40 cm, il est recommandé de choisir un oreiller en mousse à mémoire d'une hauteur de 10-12 cm; Pour les personnes avec une largeur d'épaule de 35 à 40 cm, une hauteur de 8 à 10 cm est plus appropriée; Pour les personnes ayant une largeur d'épaule de moins de 35 cm, une hauteur de 6 à 8 cm peut répondre aux besoins. Les oreillers en mousse à mémoire réglable lancés par certaines marques peuvent correspondre avec précision aux formes de corps de différents dormeurs latéraux en augmentant ou en diminuant l'épaisseur du noyau intérieur, en résolvant le point de douleur de la «hauteur fixe» des oreillers traditionnels.

Il convient de noter que lorsque vous êtes allongé sur le côté, vous devez éviter de choisir unoreiller en mousse à mémoireC'est trop doux, car son effondrement excessif provoquera une courbure cervicale; S'il est trop dur, il manquera d'ajustement et provoquera facilement une fatigue musculaire. Le choix d'un oreiller en mousse à mémoire avec une densité entre 40 et 60D peut non seulement assurer le soutien, mais également fournir une capacité de mise en forme suffisante, ce qui est un choix idéal pour les dormeurs latéraux. Avec le développement de la technologie du sommeil, les oreillers en mousse à mémoire deviennent une option d'oreiller plus appropriée pour les traverses latérales grâce à l'amélioration des matériaux et à l'optimisation structurelle.